Jak na problémy se spaním

 Spánek 
Jak už jsem minule zmiňovala, přes svoje problémy se spaním jsem se dostala až k Feng Shui. Není to ale jediná metoda, kterou jsem za poslední dobu vyzkoušela..Pokud pominu všechny ty bylinné čaje a vonné esence, které údajně pomáhají lépe usnout, rozhodla jsem se si svůj spánek hlídat a zapisovat.

Nevím sice, jaký to bude mít účinek, ale abyste se rozhodli si trackovat své spaní, to už musíte být asi opravdu zoufalí, a to já jsem. 

Proto jsem si stáhla na svůj mobil jednu užitečnou aplikace “Sleep better”, která je dostupná v AppStoru zdarma, pravděpodobně i pro Android.

A jaký má vlastně aplikace cíl? Nejen, že zaznamenává Váš spánek, dokonce i měří, jak dlouho člověk spí tvrdě, a kdy se budí. Podle čeho to ale aplikace pozná? Je to snadné. Mobil musíte mít přes noc u sebe, nejlépe vedle polštáře a zapojený na nabíječce. Když se pak v noci hýbete a otáčíte, aplikace to sama od sebe zaznamená. Ráno Vás pak probudí jedna z krásných lehkých melodií dle Vašeho přání. Já mám momentálně nastaven zvuk moře a musím říct, že se ráno probouzím jako znovuzrozená.

Po čase se můžete podívat na statistiku Vašeho spaní a můžete si i zapisovat Vaše sny. Aplikace má samozřejmě mnohem více funkcí, které ještě nemám prozkoumané, ale první dojem je super!

Taky Vás trápí nespavost?

Feng shui v mé ložnici

V mém životě je chaoz. Pěkný. Myšleno ironicky. A tak jsem se rozhodla si koupit šalváry, lněnou tašku přes rameno, chodit bosa, jíst jenom semena a žít podle zásad feng shui. Jasně, kecám. Kromě posledního bodu. Myslím si totiž, že na Feng shui přece jenom něco bude.

Měla jsem problémy se spaním. Vždycky jsem byla velký spáč a usnula jsem kdekoliv. Když jsem se však přestěhovala do nového bytu a koupila novou postel, usnula jsem sice rychle, ale noci byly hrůza. Musím říct, že matraci máme kvalitní, stejně tak postel. Ergonomické polštáře, ale ani ty nezabraly. A tak jsem přestavěla ložnici dle zásad Feng Shui.

První chyba, kteoru jsem našla byla, že naše postel stála přímo naproti zrcadlu. Tak jsem trochu posunula moji zkrášlovací skříňku se zrcadlem. Já na něj sice vidím, ale odraz postele se v něm neodráží.

Feng shui
Feng shui – ideální rozestavění ložnice

Dalším bodem je, že ložnice by neměla hrát všemi barvami. Zdi máme sice matné, ale doplňky jsem měla všech možnách barev. Tak jsem je z ložnice vyházela a nechala jich tam jen pár, dva rámečky s fotkou a jeden stojan se svícnem. V barvách pokoje.

Bohužel, co vzhledem k prostoru jsem nebyla možná udělat, bylo to, že je postel přístupná z obou stran a po obou stranách jsou noční stolky. A taky je postel bohužel naproti dveřím.

Ještě musím dokoupit nějaký pěkný obraz a budu se tam cítit ještě lépe.