Jak na problémy se spaním

 Spánek 
Jak už jsem minule zmiňovala, přes svoje problémy se spaním jsem se dostala až k Feng Shui. Není to ale jediná metoda, kterou jsem za poslední dobu vyzkoušela..Pokud pominu všechny ty bylinné čaje a vonné esence, které údajně pomáhají lépe usnout, rozhodla jsem se si svůj spánek hlídat a zapisovat.

Nevím sice, jaký to bude mít účinek, ale abyste se rozhodli si trackovat své spaní, to už musíte být asi opravdu zoufalí, a to já jsem. 

Proto jsem si stáhla na svůj mobil jednu užitečnou aplikace “Sleep better”, která je dostupná v AppStoru zdarma, pravděpodobně i pro Android.

A jaký má vlastně aplikace cíl? Nejen, že zaznamenává Váš spánek, dokonce i měří, jak dlouho člověk spí tvrdě, a kdy se budí. Podle čeho to ale aplikace pozná? Je to snadné. Mobil musíte mít přes noc u sebe, nejlépe vedle polštáře a zapojený na nabíječce. Když se pak v noci hýbete a otáčíte, aplikace to sama od sebe zaznamená. Ráno Vás pak probudí jedna z krásných lehkých melodií dle Vašeho přání. Já mám momentálně nastaven zvuk moře a musím říct, že se ráno probouzím jako znovuzrozená.

Po čase se můžete podívat na statistiku Vašeho spaní a můžete si i zapisovat Vaše sny. Aplikace má samozřejmě mnohem více funkcí, které ještě nemám prozkoumané, ale první dojem je super!

Taky Vás trápí nespavost?

Advertisements